Куда можно пойти к проктологу уфа

Автор: jaredf55 Папка: Укрепление волос

Первыми обед на полянке полюбили англичане больше двух столетий назад. Кстати, в переводе с языка Шекспира, пикник означает «увеселительную прогулку на природе». Последуем и мы примеру жителей туманного Альбиона!Хорошая травка и есть где укрыться в тени деревьев. ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ Хлеб и лаваш Лучше всего - нарезанный хлеб в полиэтилене.И, конечно, лучше брать то, что произведено в Башкирии или хотя бы в России. Он сэкономит время и долго не испортится в пленке.А вот овощи и фрукты в жару – как раз то, что нужно. Классика пикников – сэндвичи. В тонкий лаваш можно завернуть что-нибудь жирное.Не забудьте взять и складной нож, а лучше парочку. Олег Ахмадиев, диетолог - Советую бездрожжевой хлеб! Не наберете лишних кило. Красивый вид, уединение.

Сыр Спасет нарезка в пластиковых упаковках. Как и по сердечно-сосудистым заболеваниям… А предпочтение лучше отдать жирным сортам не меньше 40% – такой сыр дольше не испортится. Олег Ахмадиев, диетолог - Лучше, если он будет местного производства. А тот, что привезли издалека и разрешают долго хранить, напичкан консервантами.

Вода и соки Воды понадобится много. – Лужайка перед «Конгресс-холлом». Хорошо взять и соки в больших пакетах. Кстати, если у вас нет сумки-холодильника замораживаете с вечера пару пакетов с соком – утром у вас готова походная «морозилка».

Все, что нужно сохранить прохладным – кладите между этими пакетами, а соки потом тоже пойдут на ура. Олег Ахмадиев, диетолог - Берите на каждого по литру-полтора воды. А сок – это, скорее, еда, он жажду не утолит. И если вы будете пить их после размораживания, проследите, чтобы они нагрелись до комнатной температуры.

Ледяной напиток в жару губителен – слишком большой перепад температуры. Консервы и колбаса Если вы никак не можете обойтись без мяса, а возможности готовить шашлыки нет, можно запечь тонко нарезанное мясо для сэндвичей. Мясо, которое прошло термическую обработку, наиболее безопасно. Любите колбасу – берите сырокопченую в жару она портится меньше всего. Ну, а идеальный вариант – консервы в банках, снабженных ключом. Олег Ахмадиев, диетолог - Консервы и колбаса – это, конечно, вредная пища.Чтобы овощи и фрукты выдержали долгую дорогу, их часто пичкают нитратами. Но если уж очень хочется, хотя бы не забывайте читать этикетку. Фрукты и овощи Помните, что фрукты и овощи должны быть вымыты и упакованы в контейнеры или полиэтиленовые пакеты. Лучше выбирайте фрукты в кожуре, типа бананов и цитрусовых.

На природе их можно просто протереть влажной салфеткой. Олег Ахмадиев, диетолог - Старайтесь, чтобы летом «зеленой» пищи в рационе было больше, чем всего остального. Салфетки и газеты Без бумажных салфеток и полотенец на пикнике никак.От кисломолочных также лучше отказаться – часто травятся именно ими.

Напишите комментарий