Как выбрать подушку при остеохандрозе

Автор: pauldavies1 Папка: Укрепление волос

Как нужно спать при остеохондрозе Выбор подушки при остеохондрозе Разновидности ортопедических подушек Видео о правильном выборе подушки Как правильно выбрать ортопедическую подушку Полноценный сон подразумевает хороший отдых и расслабление. Около трети нашей жизни проходит во сне – мы выделяем на это ежедневно по 6 часов, а иногда и больше. Давайте же разберемся, как спать при шейном остеохондрозе так, чтобы не возникало ночью бессонницы, а утром головных болей наряду с раздражительностью. Ведь остеохондроз шейного отдела намного опаснее других видов остеохондроза.

Он допускает вероятность возникновения сбоев в функционировании многих систем организма, а также возможные нарушения в работе головного мозга. Если Вы хотите быть здоровым, целесообразно научиться правильно спать, а еще приобрести качественный ортопедический матрас и ортопедическую подушку для шейного остеохондроза. Отдых и здоровье спины напрямую зависят от занимаемого телом положения, когда вы спите. Оказывается, обеспечить расслабление всех мышц спины и надежную поддержку позвоночника может далеко не каждая поза для сна. Правильный сон очень важен для позвоночника Как спать при остеохондрозе На спине с полусогнутыми ногами. Так все позвонки принимают правильное анатомическое положение. А вот при выпрямленных ногах мышцы поясницы остаются в напряжении.

На боку. При этом плечо должно упираться в матрас, а голова полностью лежать на небольшой подушке. В позе эмбриона.

Напишите комментарий